אני לא מצליח לעשות עלית מתח אחת איך להצליח?

תנסה בכל פעם לעלות קצת יותר ממה שיכלת בהתחלה.
ככה בהדרגות עד שתצליח עד למעלה.

להתחיל לאמן את הידיים... תתחיל עם משקולות ולאט לאט תעבור למתח...