אכלתי עד עכשיו 523 קלוריות, מה לאכול לארוחת ערב?

סלט עם חביתה וגבינה.


בתיאבון:)

סלט עם חסה כל הירקות שאת אוהבת.. בתאבון:)

שואל השאלה:
כן אני בדיאטה אבל גם לא היה לי ממש תאבון היום

סלט פירות, סלט ירקות.
ניתן להוסיף לסלט ירקות פרכיות/פתית וגבינות.
בתאבון (:

כריך עם חביתה/גבינה, טוסט או כל דבר שתרצי. 523 קלוריות זה כלום ליום, אפילו שעוד לא אכלת ארוחת ערב.

שואל השאלה:
תודה בנות אכין לי איזה משהו ממה שהצעתן:)

שואל השאלה:
אז ככה, כמעט חיסלתי גביע שלם של גבינה לבנה 5% סקי
אכלתי טחינה גולמית גם כמה כפיות, 3 פרוסות של לחם מלא בריאות כזה מחמצת ניראה לי שקוראים לו. ליד זה אכלתי גמבה וגזר שחתכתי עם לימון ומלח:)
אה וגם חביתה מביצה אחת עם קצת סויה וממש מעט שמן שומשום, מזה התפוצצתי