אם אני אוכלת רק קצת ירקות/סלט במשך שבוע אני ארזה לפחות קילו/2?

אולי תלוי בכמות.

אם לא תאכלי יותר מידי ותעשי ספורט תוך כדי כן

זה לא בריא לחיות רק על ירקות, הגוף זקוק גם לחלבונים, פחמימות ושומנים. ממליצה לך להוסיף לתפריט חלבונים כמו: עוף / הודו / דג, יוגורט, גבינות עד 5%, קטניות.
וגם פחמימות כמו: אורז מלא, פסטה מלאה, לחם מלא, פריכיות אורז

לא תצליחי לאכול במשך שבוע רק ירקות את תשברי.
לא תצליחי לרדת 2 קילו.
במצב שלגוף אין מספיק חומרים להתקיים (סלט זה לא כל החומרים) הוא נכנס למצב של מגננה ואת מה שיש לו הוא שומר, משמע את לא תרדי במשקל הרבה.

אני עשיתי ככה והורדתי 2 קילו ביומיים.
ממליצה אבל לא כדאי לך ברמה מוגזמת כי אחר כך יהיה לך דחף לאכול יותר ממה שהיית רגילה בגלל שהגוף שלך מרגיש במחסור
לכן, תאכלי ככה אבל תאכלי גם פרי מתוק, חטיף אנרגיה, מעדן דל קלוריות..
מניסיון!

ממש לא גם אם את אוכלת הרבה זה תלוי למה את מכניסה לגוף ממתקים וכאלה או שאת לא עושה ספורט אז זה לא יעזור לך: ( אלא אם כן את עושה הכל הפוך:) מקווה שעזרתי:))))