כשאני במכון כושר כמה קלוריות אני אמורה לשרוף?

תלוי איזה תרגילים את עושה.

כמה שאת רוצה אבל אני נגיד שורפת איזה 200 ומשהו או פחות וכן זה תלוי במה שאת עושה במכון

שואל השאלה:
כמה הכי מומלץ?

תלוי מה את עושה..
אני למשל שורפת בסביבות 1100 באימון כוח+אירובי ובסתם אירובי 700

זה תלוי בתרגיל שעושים.