אם אני לא אוכל כלום במשך יומיים, כמה קילו אני ארד?

אי אפשר לדעת, סביר להניח שהגוף שלך יכנס לסטרס ויהיו לך השלכות, אל תעשי את זה. אם את רוצה לרדת, זאת לא הדרך.

תלוי בחילוף חומרים שלך. אולי ביומיים האלו תרדי קילו אבל יכול להיות גם שלא תרדי בכלל או אפילו תעלי במשקל כי הגוף שלך ייכנס למצב שהוא אוגר כל השומנים והאנרגיה שיש לו כי את לו נותנת לו כלום.
אז כן
תשתי הרבה מים תאכלי בריא הרבה ירקות קצת פחות חלבונים קצת פחות פחמימות בתיאבון ודי עם הדיאטות כסאח

למה כל אישה מנסה לעשות את זה, זה ממש לא טוב לגוף שלך אל תעשי את זה
תלכי לחדר כושר או תרוצי ותשמרי על תזונה נכונה ואת תרדי.

שלא תעזי לעשות את זה!
עם "דיאטה" כזו את רק תפגעי בעצמך, אם את באמת רוצה להרזות את צריכה לעשות דיאטה אמיתית במשך תקופה של כמה חודשים לעשות ספורט ולא להפסיק לאכול. אוכל ושתייה לא משמינים אותך, מה שמשמין זה סוג הדברים שאת אוכלת אם כל היום את אוכלת לחמים ושוקולדים סביר להניח שתעלי במשקל. אבל, אם תאכלי בצורה בריאה: פחממה חלבון ירקות ותשתי הרבה מים ותעשי כושר בצורה מסודרת כך את תוכלי לרדת בצורה טובה בלי להזיק לעצמך. אבל אם לא תאכלי זה לא נקרא דיאטה זה הרעבה ולא מרזה בכלל תתפלאי אבל זה אפילו עלול להעלות אותך במשקל וזה רק יפגע לך בגוף. דיאטה שהיא לא נכונה עלולה לגרום לנשירת שיער\קרחות, ציפורנים חלשות ושבורות הפנים שלך עלולות להיראות רע (יתקמטו במהירות) ובכלל את תהיי חלשה ולא תוכלי לתפקד. האם זה מה שאת רוצה? להיראות רע, רק בשביל שתראי קטנה יותר, רזה יותר?! זה לא שווה לדעתי.
אבל אם את זקוקה לדיאטה (כלומר, אם המשקל שלך גבוה מאוד ביחס לגובה שלך), אז תדברי על זה עם ההורים והרופא משפחה שלך כדי ליצור לך תפריט שתתאים לך.

את לא תירדי במשקל ולא תעלי את צריכה לעשות היתעמלות כלשהי בשביל לרדת

את לא בדיוק תרדי, מה שיירד זה השריר ולא השומן,
ואחריי היומיים האלה תעלי הכל + תוספת.
בקיצר? אל.