אני בן אדם לא ערני וכמה שאני מנסה להיות ערני זה לא הולך לי מה לעשות?

אולי אתה לא ישן מספיק?

עדיף לבזבז עוד שעתיים במיטה מלבזבז את כל היום בניסיון להיות ערני.

תנסה לישון כל יום לפחות בין 7-8 שעות אבל לא יותר. תעשה בדיקות דם ותתייעץ עם הרופא לגבי תוספי תזונה. תעשה אימון כושר בסיסי לפחות 3 פעמים בשבוע חצי שעה אימון.

אם אתה ישן טוב אז בדיקת דם לבדוק את מצב הברזל בגוף שלך.

להקפיד לישון טוב, בדיקות כלליות מרופא משפחה, במידת הצורך לקחת ויטמין (ע"י האופא)
להיות רגוע, לעשות נשימות, ספורט ויוגה
יש גם מוצר טבעי לריכוז של חברת חתם הטבע לפי רפואת הרמב"ם וטבעי (אם זה ברמה של ערני בלימודים ולתפקד טוב יותר)

תצליח