אכלתי עכשיו חטיך עם 300 קלוריות כמה מדרגות אני צריכה לעלות ולרדת בשביל לשרוף את הקלוריות?

אם אני לא טועה זה או הליכה של שעה וחצי או או ריצה של רבע שעה אבל אני לא בטוחה... אין לי מושג מה לגביי מדרגות אני חושבת שזה טיפה פחות מריצה

אי אפשר לדעת כי יש משמעות לדופק שלך ולנתונים האישיים. אני ממליצה בחום להפריד פעילות גופנית מתזונה. אכלי מאוזן ובריא והיי פעילה לטובת ההנאה והבריאות. 300 קלוריות של חטיף יכולות להיחשב כחלק מתזונה בריאה ומאוזנת.