5 תשובות
תשימי שעון מעורר...
העיקר לישון מוקדם ממש ככה.
לישון מוקדם ולשים שעון מעורר עם מנגינה רגועה.
תעשי לך שעון מעורר לשעה 5:45. תשארי קצת במיטה או שתשמעי מוזיקה רבע שעה ותתחילי להתארגן בשש (שטיפת פנים וכו')...:)
מחר בבוקר שימי שעון מעורר ליותר מוקדם, ואז תלכי לישון יותר מוקדם.
אחר כך שימי שעון מעורר לעוד יותר מוקדם.. ואז גם תלכי לישון יותר מוקדם וכו' וכו'..
עד שתגיעי לשש. נגיד שימי שעון לעשר ואז שמונה ואז שש.
ככה אני עושה לפני הבית ספר וזה באמת עובד. (:
אם לא ממש ממש הבנת את יכולה לבוא לפרטי
אחר כך שימי שעון מעורר לעוד יותר מוקדם.. ואז גם תלכי לישון יותר מוקדם וכו' וכו'..
עד שתגיעי לשש. נגיד שימי שעון לעשר ואז שמונה ואז שש.
ככה אני עושה לפני הבית ספר וזה באמת עובד. (:
אם לא ממש ממש הבנת את יכולה לבוא לפרטי
באותו הנושא: