6 תשובות
לישון מוקדם ולקום מוקדם כדי לנצל תיום בצורה הכי טובה שלו
כי מחקרים הראו ששעות השינה הכי חשובות למוח ולגוף הן מ22:00 ועד ל02:00
כל מה שבא אחרי... רק תוספת, אבל את הארבע שעות הקריטיות האלה, חובה לישון.
לכן אלה שלא מקפידים, ישנים שעות רבות וקמים עייפים
כל מה שבא אחרי... רק תוספת, אבל את הארבע שעות הקריטיות האלה, חובה לישון.
לכן אלה שלא מקפידים, ישנים שעות רבות וקמים עייפים
מאוחר
לישון מוקדם ולקום מוקדם-הרבה יותר בריא וטוב.
לישון מאוחר ולקום מאוחר הרבה יותר כיף במיוחד בחופש.
אני הייתי הולכת על מאוחר.
לישון מאוחר ולקום מאוחר הרבה יותר כיף במיוחד בחופש.
אני הייתי הולכת על מאוחר.
מאוחר
לישון מוקדם ולקום מוקדם- כך זה לא משבש את סדר היום וסדר השינה להמשך החיים ולשנת הלימודים הבאה.
הרבה יותר בריא ככה
הרבה יותר בריא ככה
באותו הנושא: