6 תשובות
אכלתי היום 6 גרגירי אורז מלא עם 20 גרם אפונה,
זה הרבה?
זה הרבה?
אנונימית
לא רק שזה לא הרבה - זה לא מספיק
שואל השאלה:
ועוד מעט אני הולכת לאכול ארוחת צהריים
ועוד מעט אני הולכת לאכול ארוחת צהריים
אנונימית
בכלל לא
זה לא הרבה מידי, זה כמו שצריך.
בתור ארוחת בוקר זה אחלה, למרות שצריך לאכול יותר בבוקר. (כל אחד תלוי לגופו ולמבנה גופו)
צריך לאכול בבוקר כמו "מלך"
בצהריים כמו בן אדם "רגיל"
ובערב כמו "עני".
"עני" לא אומר שאת צריכה לאכול קרקר אחד וגמרנו, את צריכה לאכול במידה מסויימת ולא לפתוח ארוחת שחיטות (ארוחת שחיטות בערב בימי הולדת/אירועים לא נחשב).
אפשר לאכול בערב חביתה כמה ירקות ולחם.
יש לא לאכול הרבה בערב כי כשאת הולכת לישון האוכל לא מתעקל כמו שצריך ורובו הופך לשומן אני חושב.
בגלל זה את צריכה לאכול בערב בכמות שתספק לגוף שלך אנרגיה עד הבוקר ולא יותר מזה.
דרך אגב העצה שנתתי לך עוזרת לירידה במשקל.
בתור ארוחת בוקר זה אחלה, למרות שצריך לאכול יותר בבוקר. (כל אחד תלוי לגופו ולמבנה גופו)
צריך לאכול בבוקר כמו "מלך"
בצהריים כמו בן אדם "רגיל"
ובערב כמו "עני".
"עני" לא אומר שאת צריכה לאכול קרקר אחד וגמרנו, את צריכה לאכול במידה מסויימת ולא לפתוח ארוחת שחיטות (ארוחת שחיטות בערב בימי הולדת/אירועים לא נחשב).
אפשר לאכול בערב חביתה כמה ירקות ולחם.
יש לא לאכול הרבה בערב כי כשאת הולכת לישון האוכל לא מתעקל כמו שצריך ורובו הופך לשומן אני חושב.
בגלל זה את צריכה לאכול בערב בכמות שתספק לגוף שלך אנרגיה עד הבוקר ולא יותר מזה.
דרך אגב העצה שנתתי לך עוזרת לירידה במשקל.
אם זה היה רק לארוחת בוקר זה סבבה... אםזב לכל היום זה נורא
אנונימית
באותו הנושא: