היי, אני בת 13 הגובה שלי הוא 1.53 איך אפשר לגבוה ממש מהר?

אין אפשרות לגבוה ממש מהר + אין אפשרות לגבוה בכלל ממש
יש תרגילי כושר מסויימים שמותחים את השרירים אבל מלבד את זה הגובה תלוי רק בגנים