אני ממש מרגישה לא טוב נפשית מה לעשות?

להסתכל על הדברים הטובים שיש בך
להסתובב לשמוע מוזיקה לדבר עם מישהוא שאוהבים

מטאל חזק חזק ככה שלא שומעים את המחשבות של עצמך