אני ממש מרגישה לא טוב נפשית מה לעשות?

מטאל חזק חזק ככה שלא שומעים את המחשבות של עצמך

להסתכל על הדברים הטובים שיש בך
להסתובב לשמוע מוזיקה לדבר עם מישהוא שאוהבים