אני מישתגעת המחשבות שליי רצות בטרוף אני מיתחרפנת קראתי שעים כותבים, אז זה מפסיק את המחשבות אבל זה עזר קצת, אני לא יכולה לישון ביגלל זה, מה לעשות בבקשה?

חשבת אולי על לדבר על המחשבות האלה עם מישהו, שמעתי שכשמשתפים אנשים במה שעובר עליך זה יכול לעזור קודם כל זה יגרום לך לתחושת הקלה כי את לא שומרת את זה לעצמך יותר ושנית יכול להיות שזה לא יחזור על עצמו.
ואני גם הייתי מציעה לך לישמוע מוסיקה מרגיעה ולנסות לנוח ליראות סרט או משהו כזה גם יכול לעזור ולהעסיק את הראש

שואל השאלה:
זה בסדר נירגעתי...