בזמן האחרון יש לי הרבה מחשבות רעות איך אני מפסיקה לחשוב עליהם?

3 תשובות

איזה מחשבות?

דובון אכפת לי (החסום)

שואל השאלה:
כול מיני

אנונימית

את רוצה לשתף מישהו? אם כן אני פה ואשמח להקשיב

דובון אכפת לי (החסום)

באותו הנושא:

איזה שירים אתם שומעים הכי הרבה בזמן האחרון ומה השיר האהוב עליכם?

מחשבות רעות לפני השינה - אני לא מצליחה להירדם בלילה בזמן האחרון, ושאני לא נרדמת אני חושבת על הרבה דברים רעים שמטרידים אותי. איך אני מצליחה להרדם מהר ובלי מחשבות רעות? תודה.

מחשבות בזמן הצפירה - על מה אתם חושבים בזמן הצפירה?

איך אתם/אתן מעבירים/ות מחשבות רעות/מטרידות שפתאום צצות לכם בראש?

להיפטר ממחשבות טורדניות - היי. אני בת 35, ללא בן זוג הרבה זמן. מתקשה להכיר ונראית מעולה. פשוט לא הולך. מה עלי לעשות? ועקב כך כל הזמן יש לי לאחרונה מחשבות רעות ופחד שאמות או שיקרה לי משהו חס וחלילה. איך מוצאים מחשבות טורדניות מהראש? לא ישנה טוב. מדוכאת. תו

בזמן האחרון אני מרגישה ממש רע

בזמן האחרון אנשים אומרים לי שהשתניתי לרעה ואני לא מרגישה שזה נכון איך להתעלם מזה?

התקף חרדה זה מסוכן? יש לי מחשבות רעות שבגלל שהיה לי שנים לחץ יכול לקרות לי משהו מה לעשות אני מפחד?

בזמן האחרון שאני עושה צואה יורד לי הרבה דם, ממה זה יכול להיות?

יש לי תחושה מאוד רעה שמשהו רע הולך לקרות בזמן האחרון, איך להירגע ולשכוח מזה?

כיצד אפשר להירגע כשלחוצים ולהוציא מחשבות רעות מהראש? תודה רבה לעונים.