אם מחר גם חג וכמו שבת אז מותר לעשות ספורט? ובאופן כללי מותר לעשות ספורט בשבת?

אני לא יודע מקורות לתשובה הקודמת. ידוע לי שמותר לעשות ספורט ללא מכשירים אם האדם נהנה מזה. וכן אסור לרוץ בשבת, אבל לנערים שנהנים לרוץ מותר. שו"ע או"ח ש"א ס"ב.

שואל השאלה:
וגם מחר אסור כי זה חג?