האם מותר לי לעשות ספורט כשאני במחזור?

אני אגיד לך יותר מי זה
זה גם בריא לעשות ספורט בווסת שלך

שואל השאלה:
בטוח? כי אמרו לי שמחזור מעלה את לחץ הדם וכשאני עושה ספורט אנני מעלה אותו יותר וזה מסוכן

כשאת במחזור את מאבדת דם נכון? (לגבי הלחץ דם ישמצב שזה לא נכון לאדעת מי אמר לך)
וכשאת עושה ספורט מוח העצם שלך מייצר יותר כדוריות דם לכן זה טוב לעשות ספורט בווסת

שואל השאלה:
אוקיי. תודה רבה!

אם שום דבר לא כואב לך את יכולה לעשות הכל..
יש פעילויות שמקלות על כאבים (במידה ויש לך כאלה)
את יכולה לרקוד, לעשות תרגילי ידיים וחזה, הליכות
עדיף לא ריצה מהירה, משקולות, כפיפות בטן
ואם את מתאמנת כל הזמן אימונים קבועים אין בעיה שתעשי הכל..