איך להפסיק לזלזל בעצמי?

תגלי במה את טובה מאוד ואיזה כישרון יש לך, כי לכל אחד יש כישרון

ותאמיני בעצמך וביכולות שלך

להתחיל לעשות דברים שיגרמו לך להעריך את עצמך.. וכול פעם שאת מזלזלת תני לך איזה מילה טובה שתשכיח את הזילזול..

תתחילי להעריך את עצמך יותר, תראי לעצמך שאת יותר טובה ממה שאת חושבת
תנסי אולי להראות את הכישורים שלך וכך תרגישי יותר טוב עם עצמך (:
תגידי לעצמך בכל יום את הדברים הטובים שעשית לעצמך וזה ממש משפר את המצב רוח וזה יראה לעצמך שאת יותר טובה ממה שחשבת (: