אם כול היום אני יאכל רק פירות וירקות זה יעזור לי להרזות?

לא. את צריכה דיאטה מאוזנת של פחמימות וחלבונים.

כן יעזור מאוד זה הכי בריא שיש

כן, אבל לא להגזים, לאכול במינון הנכון, חשוב לאכול ארוחות מסודר, חשוב שתאכל ארוחת צהריים עם אבות המזון.

תכנית כן, אבל את חייבת את כל אבות המזון בשביל להרזות נכון. פחמימות פשוטות כמו לחמניות תחליפי במורכבות כמו כוסמת בלי מלח ובלי חמאה, תשתי יותר מים, תאכלי קצת כל שעתיים, תעשי ספורט, אל תאכלי ג'אנק ודברים מתוקים ואת תרזי