לחמניה מקמח מלא שעל חצי ממנה כפית חמאת בוטנים טבעית ועל החצי השני כפית ריבה ללא סוכר זה בסדר לארוחת בוקר? כמה קלוריות בערך?

כן, זה טוב,
ולגבי הקלוריות, עזבי את זה, זה ממש לא משנה, אל תספרי

תאכלי גם פרי, ותשתי גם משהו חם לבוקר, ואת צריכה גם חלבון

אל תספרי קלוריות, זה בולשיט.
זה סבבה לגמרי (אגב, זה טעים חמאת בוטנים טבעית?)
ותאכלי גם פרי אחרי זה ושתיית בוקר (נס מחלב סויה עם קצת סוכר או תה ירוק בלי סוכר)

באמץ אל תספרי קלוריות, אבל זה לא מספיק.
את צריכה להוסיף חלבון.

אל תספרי קלוריות, זה סתם בזבוז זמן. זה כמו שיביאו לך קוביית שוקולד ובננה. כמובן שבננה היא יותר קלורית אבל אלה קלוריות טובות, קלוריות של שוקולד לא טובות.
זה מעולה לארוחת בוקר

שואל השאלה:
תודה רבה לכל העונים עזרתם לי מאוד!
וכן, חמאת בוטנים טבעית ממש טעימה! קצת סמיכה אבל טעימה;)

חולה על חמאת בוטנים טבעית *-* ובריבה יש סוכר טבעי גם אם לא מוסיפים מלאכותי כמו פירות למשל, אבל זה סבבה לגמרי:) נסי להוסיף ביצה קשה או משהו (אני גם עושה פרוסה עם חמאת בוטנים טבעית וביצה קשה אבל זה לא באמת משביע אותי: ( לא מצליחה למצוא מה להוסיף)