1000 קלוריות ביום זה הרבה? זה טוב לדיאטה?

זה טוב מאוד (:

המינימום הוא 1200 קלוריות.
אז זה מצויין.

זה מעולה

את צריכה לאכול אוכל בריא מעל ל1200 קלוריות, עדיף אפילו 1400, הקלוריות לא באמת משנות אם את אוכלת אוכל בריא.

מה מעולה בזה? מה טוב בזה? זה ממש לא טוב, 1000 קלוריות את רצינית? זה קרוב לתפריט הרעבה.
בדיאטה צריך מינימום (*מינימום*) 1200 קלוריות ורצוי 1400 עם שילוב ספורט

כאחת שכמעט לא אכלה כלום. התחלתי ב2400 קלוריות וסיימתי ב700 בתוך 7 חודשים ירדתי במשקל10 קילו והעלתי אותם.
הבנתי שפשוט צריך לאכול בריא בלי לספור קלוריות.
וזה אמרה לי תזונאית.
ירדתי ב20 ימים 3 וחצי קילו והם לא עוליך.
כן נשברתי ונשקלתי.
הייתי פריקית של כמויות, קלוריות. משתקלת אחרי כוס מים וזה אפילו הגיע להרעבה כשלא הצלחתי לרדת כי עשיתי "הכל טוב"
עם תצטרכי עצה בנגוע לכל דבר אני בפרטי.
גם עם תרצי להמשיך עם הקלרויות וגם עם תרצי לתזונה הבריאה.
אני יעזור לך בכיף.
אני הייתי די שמנה וגם אחרי שעליתי כבר קפצתי בגובה ונשארתי די רזה מלאה, ועכשיו כמעט ואין לי בטן ואין לי צמיגים וכלום.. ועוד חדר כושר המסת שריר שלי עלתה.