איך "לפתוח" אף סתום?

מי מלח מאוד עוזרים, מניסיון.

שמח לעזור.

לי עוזרת השיטה של לעצור את הנשימה ולהטות את הראש אחורה קצת, לסתום את האף כיאילו את\ה מסתכל\ת למעלה, לכמה שניות שאת\ה יכול\ה (לא לחנוק את עצמך) מה שקורה זה בעצם הגוף נכנס למצב הישרדותי כי לא נכנס אוויר והוא ישר פותח את האף כדי שיוכל להיכנס אוויר מהאף. זה בדרכ עוזר לי. בהצלחה

להרתיח מים בקערה ולהוסיף מלח ולקחת מגבת ולשים על הראש כשהראש מול הקערה..
זאת אומרת שתנשמי את האדים..