מישהו יודע איך עושים את כל הפירואטים האלו ב 0:25? כאלו טיפים כדי להצליח כמה - קישור מצורף

בשביל הפוקוס - שימי את האצבעות על קצות הכתפיים שלך ותתאמני להשאיר את הפוקוס שלך על נקודה מסוימת שנמצאת בקו ישר בראייה שלך ואת לא מאבדת אותה, ולשמור על יציבה חזקה וישרה תוך כדי.
בשביל החוזק ברגליים - לעלות על רגל אחת (רלווה) כשהרגל השנייה בפסה או צמודה לקרסול הרגל.

שואל השאלה:
אני יודעת לעשות אחד מקסימום שנים... אבל אני לא מצליחה להשאר עם זה

אז ממשיכים להתאמן ולהתאמן על היציבה שלך ולא להתנדנד לצדדים אלא להחזיק את עצמך ישר.. זה הכל מגיע מאימונים.. גם אני בהתחלה בקושי אחד יכולתי לעשות ואז הגעתי לשלושה