יש לי היום מיצב ואני ממש לא ערנית איך להתעורר?

23 במאי 2016, 05:45
שינהעייפותבוקרשעות שינה    
4 תשובות
תשתי קפה
שימי מוזיקה שמחה -ותרקדי - (

בהצלחה במייצב
N
Not afraid of death
שואל השאלה:
תודה!
אנונימית
מקלחת קרה
לשתות משהו חם
להכריח את עצמך לקום
בהצלחה
P
Polaris
שואל השאלה:
תודה רבה!
אנונימית
באותו הנושא:
שלום לכולם, אני וחברה שלי עושות לילה לבן ואני ממש עייפה, ישלכם עצות איך להישאר ערנית?
אני צריכה להישאר ללמוד למבחן עד מאוחר בלילה היום, יש רעיונות איך אני יכולה להיות ערנית ומרוכזת במשך כל הזמן הזה?
אם אבא שלי אמר לי לפני 10 דקות ללכת לישון, ואני ערנית בטירוף, והוא כבר נרדם..
כשיש לי סיוטים ממש אז המוח שלי בחלום אומר לי שאם זה ממש מפחיד אותי אני יכולה להתעורר ואני באמת יכולה להתעורר מה זה אומר?
ישנה כ3-6 שעות שעות בלילות השבוע ומרגישה ערנית ללא צורך לשינה, האם זה בסדר?
לא ישנתי כבר יומיים ויש לי בית ספר עד חמש היום, איך להתעורר?
הולך להיות לי טסט ב7:30 בבוקר ושיעור נהיגה לפני זה ואני צריכה לקום ממש מוקדם מה לעשות כדי להיות ערנית ולא עיפה?
אם אני צריכה להתעורר ב6 וחצי בבוקר כל יום לביהס, מתי ללכת לישון בערב?
למה שאני ישנה 4 שעות אני ערנית, ושאני ישנה 6 שעות אני עייפה?
בת 14 שתיתי שתי כוסות קפה היום (חד פעמי) זה נורא? יקרה לח משהו חוץ מזה שאני יהיה ערנית כל היום?
צריכה לקום ב10 כי יש לי תור ב11 וחצי ואני צריכה להתעורר על עצמי ולהתארגן וזה.