ישנה כ3-6 שעות שעות בלילות השבוע ומרגישה ערנית ללא צורך לשינה, האם זה בסדר?

לא בטוח..
זה לא בריא וזה ממש קצת..
נסי לישון יותר

לא מספיק שעות

עדיף שתישני יותר שעות, בסוף כן תרגישי תחושת עייפות וגם כאבי ראש (מניסיון)

זה מעולה, הלוואי על כולנו. אבל זה שאת ערנית לא אומר בהכרח שהמערכות בגוף שלך מתפקדות כמו שצריך, קראתי את זה איפושהו, ולא סתם אומרים שצריך בערך 8 שעות שינה..

שואל השאלה:
זהו שאני מנסה ולא מצליחה

כדאי ללכת ולהיבדק אצל רופא מומחה, הוא ידע מה לעשות

תנסי לישון כמה שאת יכולה.
אני אישית ישנה ממש קצת שעות בלילה (3-4) ואני ערנית ממש ורק בסופי שבוע אני מרגישה עייפות. מצד שני כשאני כן ישנה יותר שעות בסביבות השבע שעות אני ממש עייפה. כל עוד את ישנה לפחות שש שעות זה בסדר ולא פוגע בבריאות. הייתי בהרצאה על זה. כל בן אדם והצרכים שלו. 8 זה רק ממוצע וזה לא נכון כלפי כולם