יש לי התקפי חרדות קשות, לחץ בראש ובכל הגוף, הרגשה איומה זה לא חולף מה לעשות?

לפנות לרופא

גם ליהיה אתזה פעם וזה מחרדה לך לרופא אם זה קורה לך הרבה

לעשות ספורט זה מאוד עוזר

בוא לפרטי גם לי יש את זה

יכול להיות שאתה סובל מהפרעות חרדה, אם החרדות תוקפות אותך באופן קבוע ובמפתיע כנראה שזאת הפרעה.
תראה אם זה קבוע, אם כן אז תפנה לרופא.
אם זה לא באופן קבוע הדרך הכי טובה להתמודד היא לנשום נשימות עמוקות, ללכת לצד אם אתה ליד אנשים ולשתות מים.

שואל השאלה:
אין לי אפשרות לבוא לפרטי כי אין לי 10 פרחים, ואיזה רופא בשעה כזאת?

אני סובלת מחרדה מתמשכת כבר בערך שנה אם אני לא עסוקה במשהו החרדות ישר חוזרות ואיתן תחושה מאוד לא טובה בחילות וקצת סחרחורות, אשמח אם יש למישהו פה טיפים
אני מקבלת כדורי הרגעה אסיוול אבל זה עוזר רק בהתקף חרדה עצמו.