איך אפשר להרגיע בן אדם, שלא מצליח לישון בשעות כאלה, רודף אחרי המחשבות? תודה מראש

תשובה אחת

שואל השאלה:
תודה לכולם כבר הסתדרתי, לילה טוב

גליההה

באותו הנושא:

כמה שעות רצוף אפשר לישון הכי הרבה?

קשה לי מאוד לנשום כל הזמן מרגיש חנוק, לא מצליח לישון בגלל זה, מה לעשות?

אנלא מצליח לישון כי אני מת להשתין, אבל אם אני אצא מהחדר ההורים שלי יראו שאני ער בשעה כזאת ואני די ליטרלי ימות מה עושים?

אני בוכה כבר מספר שעות, אתם יכולים להרגיע אותי?

לא מצליח לישון כבר כמה ימים - אולי אני יודע למה

אכילה בשעות הלילה - מה אפשר לאכול בשעות הקטנות של הלילה אם הבטן מקרקרת? כדי להרגיע את הקיבה אך שלא תהיה בחילה בבוקר.

ישנתי כל היום ואני לא מצליח לישון, כבר שעה אני במיטה מנסה להירדם, מה עושים?

עשיתי עכשיו גבות בפעם הראשונה, איך אפשר להרגיע את האזור ולהוריד את האדמומיות?

לא מצליח לישון בלילה - אני כבר חודש שלם לא נירדם בלילות, בבקרים ישן, ובלילות ער אני פשוט לא מצליח, מה עושים במצב כזה?

כשיעבירו את השעון לשעון חורף תהיה יותר שעה לישון או פחות שעה לישון?

כדאי לי לישון 3-4 שעות או לא לישון בכלל?