אני רוצה לישון ב5 בבוקר אבל אני מזה עייף עכשיו יש לכם עצות לאיך להשאר ערני?

28 במאי 2016, 03:07
שינהעייפות    
6 תשובות
תשתה נס קפה
או כל דבר שיש בו אנרגיה
❤
❤Eminem
קפה
א
ארתור ריד
אני יכולה לספר לך את כל הבעיות שלי ולמה אני נשארת ערה.
אני לא רוצה לישון, אני אתחיל לחשוב
ה
הזמן היה כגרגירי חול ברוח
נ. ב תשתה קפה
תשתוף פנים
❤
❤Eminem
תשטוף פנים עם מים ממש קרים
I
Its all for the better
יש לי רעיון, קח שקית קטנה שים בה קרח
ותשים לך מתחת לחולצה וככה תתעורר
❤
❤Eminem
באותו הנושא:
אם עשיתי עכשיו הפרשת חלה ואני עייפה ורוצה לישון מותר לי להכניס את זה לתנור בבוקר?
אני צריכה ללכת לישון אבל אני לא עייפה איך להרגיל אותי ללכת לישון מוקדם?
אני רגילה לישון תמיד בארבע בבוקר ואני רוצה להתרגל לישון מוקדם בגלל הבית ספר. איך מתרגלים לישון מוקדם?
למה אני ישן 8-9 שעות בלילה והולך לישון ב11 ועייף כל הבוקר?
אני לא עייפה ויש לי מחר בית ספר ואני צריכה לעלות לישון כבר, מה לעשות?
למה כל השבוע אני לא עייפה והולכת לישון בשתיים ותמיד בחמישי כבר בעשר אני מתה מעייפות? איך לא להיות עייפה עכשיו?
אני בחתונה עכשיו ואלכתי לישון 3 שעות ואני עדין עייפה איך להעיר את עצמי?
מה עדיף? להתכונן למבחן עכשיו וללכת לישון מאוחר, או ללכת לישון מוקדם ולהתכונן למבחן בבוקר?
לא ישנתי טוב בלילה ושתיתי נס קפה בבוקר ועכשיו אני לא יכולה לישון בגלל הקפאין, אוכל לי תראש אני משתגעת אני מרגישה שהקפאין לא נותן לי להירדם ואני עייפה.
אם אני ילך לישון עכשיו מתי אני יקום? אני פשוט עייפה רצח
עייפות למרות שינה מספקת - אני הולכת לישון ב-9 בלילה ומרגישה בבוקר עייפה מתי אפשר ללכת לישון?