מה ההבדל בין אימון body building ואימון סיבולת שריר? ואיך חוסר שינה יכול להשפיע על כודר גופני ואיכות האימון?

בודי בילדינג זה כשבונים שאת הגוף זאת אומרת משתמשים בתחניקות מיוחדות בשביל לבנות את מסת השיריר והגוף בכללי. אני חושבת שסיבולת שריר קשור לכמה השריר שלך מסוגל ופיתח השריר בכללי.
בסיבולת שריר זה לא משנה עם השריר יהיה שטוח או לא בבודי בילדינג זה חשוב שלא יהיה שטוח אלה מסתי.
חוסר שינה=חוסר כוח
וכללי הגוף עייף והמערכות עובדות רע יותר, גם המוח ניפגע מזה (חשיבה)

בודי בילדינג זו תכנית אימונים שמתאימה לניפוח. סבולת שריר זה אימון שמתאים למטרות של חיטוב. חוסר שינה יכול להשפיע על רמת הכושר הגופני כמו גם על איכות האימון. כן.