3 תשובות
מאז שאת מתחילה, השאלה הנכונה היא באיזה קצב הוא שורף.
לא יודעת לגבי הליכה כי זה תלוי מאוד בקצב ההליכה ובאחוז השומן שיש בגוף
אבל בדרך כלל אומרים שאחרי 45 דקות של אימון אינטנסיבי מתחילים לשרוף שומן.
אבל בדרך כלל אומרים שאחרי 45 דקות של אימון אינטנסיבי מתחילים לשרוף שומן.
הגוף שורף שומן כל הזמן. בדופק של כ 70 אחוז מהדופק המירבי שריפת השומן היא אופטימלית
באותו הנושא: