מה עושים אם אני רעבה עכשיו אבל אני לא מפסיקה לאכול והגוף שלי שמן ואני לא רוצה לאכול כי אני לא רוצה להשמיו?!?!?!

תאכלי משהו קל כמו פרי

שואל השאלה:
לא מזיז לי

תאכלי ירק או פרי שיש בו בקושי סוכר (כמו תותים למשל)

מלא מלא מלא מלא מלא מים או קפה או שוקו
זה עדיף

תארגני לעצמך תפריט בריא, תעזרי בדיאטנית ולפיו תדעי מה לאכול ומתי.

שוקו מאוד לא עדיף ובמיוחד לא עכשיו.

אוקיי זה מה שאני עשיתי בדיאטה, אם את ממש רעבה קודם כל תשתי חצי ליטר מים ואם את עדיין רעבה תשתי עוד חצי ליטר.
כמות גדולה של מים משביעה לזמן ממושך וגם ממריצה את חילוף החומרים:)