היי, התחלתי בתקופה האחרונה להרעיב עצמי, ועד עכשיו אני לא מרגישה שאני רעבה, מה אתם ממליצים שאני יאכל, חשוב לציין שיש לי הפרעות אכילה ופחד מאוכל, מה ההמלצות שלכם, תודה מראש

פחמימות מלאות.
ולשתות הרבה מים בתור התחלה.
אחר כך לחזור לאט לאט לתזונה רגילה.

ממליץ לך בחום להירשם לחלי ממן. מורידים מלא!

שלום יקירה

אני מבין שבעצם את מנסה להילחם בהפרעת האכילה.. שאמנם את פוחדת מאוכל, אולי פוחדת להשמין, אבל מצד שני גם מרגישה שאת מאבדת שליטה, שכאילו איבדת את היכולת להרגיש רעב וזה מלחיץ אותך.. וזה בטח כל כך מבלבל, לחיות ככה עם שני צדדים - מצד אחד את רוצה להפסיק לאכול, אולי אפילו כבר לא מרגישה שאת זקוקה לאוכל, ומצד שני את רוצה לצאת מזה, לחזור להיות בריאה ולאכול לפני שהגוף שלך יקרוס..

ואני לא בטוח שכאן בסטיפס זה המקום הנכון לשאלה הזו, יקירה.. כי אם באמת יש לך הפרעת אכילה, חשוב שתפני לעזרה מקצועית - גם לדיאטנית וגם לפסיכולוגית שתעזור לך להבין מאיפה מגיע הצורך להרעיב את עצמך. ואני מניח שזה אולי מפחיד לפנות ככה לעזרה, ושאולי את חוששת, מעדיפה למצוא פתרון לבד.. לכן אני מציע לך אולי לנסות לפנות קודם אלינו לסה"ר, לצ'ט שלנו - אנחנו גם לא תחליף לטיפול אבל אולי אם תדברי עם מתנדב או מתנדבת נוכל גם טיפה להקל עליך, וגם נשתדל להבין יחד מה עוצר אותך מפניה לטיפול ולחשוב איך תוכלי להתגבר על המחסום הזה. אם תרצי, הצ'ט שלנו פתוח כל ערב בין תשע לחצות, ואת ממש מוזמנת מכל הלב..

שלך


מתנדב סה"ר