מה סקוואטים עושים?

מחטבים את הישבן.

שואל השאלה:
מזתומרת מחטבים? מגדילים/מקטינים?

אחלה טוסיק- מגדלים או מקטינים זה תלוי.. אם את במסה אוו בחיטוב.

מחטבים את הישבן.

עובדים על שרירי הרגליים, ארבע ראשי וישבן
עובדים על חיטוב ושריפת שומן
צריך לעשות את זה נכון ולהתמיד
זה יכול להגדיל את הישבן אבל כדי להגדיל את שריר הישבן צריך לעשות עוד תרגילים נוספים ולא רק סקוואטים, ולאכול נכון.