תשובה אחת
ללכת לשרותים ולא להתאפק. להבין את המקור לשלשולים ולגזים - הן מבחינת התזונה הן מבחינה מנטלית. טיפול במקור הבעיה ימנע את הישנותה. בינתיים - זה לא בריא להתאפק. ממליצה לגשת לרופא להמשך בדיקות אם אין הקלה.