כמה קלוריות בערך זה מנגו אחד, אשכול ענבים, תפוח קטן, והאם זה בסדר לארוחת בוקר?

לא יודעת כמה קלוריות אבל זה מעולה! נותן לך אנרגיה ולא מכביד על מערכת העיכול.

אין לי מושג כמה קלוריות - אבל בסביבות המאה פלוס כי למנגו יש. הרבה סוכר וגם לענבים
זה לא ממש טוב לארוחת בוקר כי זה יותר מידי סוכר וזה לא מזין. צריך בבוקר חלבון (גבינות חלב ) ודגנים (לחם)

מנגו- 126
תפוח - 57
ענבים - 120-180

סך הכל בערך 300 קולוריות.

החישוב הוא בערך כי אני לא יודעת באיזה גדלים הפירות שלך.

שואל השאלה:
כל אחד אומר לי משהו אחר
עדיף חלבון+פחמימה/פירות?

חלבון ופחמימה עדיף. זה משביע יותר ויותר בריא