5 תשובות
אפשר לבחור בפרי אחד במקום כמה בדיאטה, נגיד, בננה היא פרי מועדף לדיאטה. אפשר לשלב גם מרק ירקות ופחית טונה בתפריט, בהצלחה!
בפירות יש גלוקוז, גלוקוז אכן מעלה את רמת הסוכר. אבל לא כל סוכר משמין
פירות עשירים בויטמינים ומינרלים
מי שאוכל מעט פירות תמיד יסבול מחוסרים
הרבה ינסו להביא הוכחות לא באמת מוכחות ולהגיד שצריך עד 3 פירות ביום
זו טעות! פחמימה מעובדת היא הגורם לרמת סוכר
אני יכול להעיר על עצמי כאחד שאוכל מעל 18 קילו פירות בשבוע בין הארוחות (כמובן שיש עם זה תפריט מדויק ואין חריגות)
אני עושה בדיקות קבוע אין לי סוכר והמשקל תקין אני מתאמן המון שעות בשבוע (הפסקתי לספור), אבל מכאן ועד להגיד לאדם לאכול פרי אחד ביום?
סוכר בתוך פחמימה מעובדת משמין! סוכר מפירות (גם בירקות יש סוכר אגב) ממש לא האחראי להשמנה או לסכרת
שורה תחתונה אסור לוותר על פירות בדיאטה!
אם לא תכניסי לגוף דיי ויטמינים או מינרלים את תפגעי בעצמך במהלך הדיאטה, כמובן שאל תאכלי כמוני כי אני ואת זה ממש לא אותו דבר אבל את כן צריכה לאכול פירות.
פירות עשירים בויטמינים ומינרלים
מי שאוכל מעט פירות תמיד יסבול מחוסרים
הרבה ינסו להביא הוכחות לא באמת מוכחות ולהגיד שצריך עד 3 פירות ביום
זו טעות! פחמימה מעובדת היא הגורם לרמת סוכר
אני יכול להעיר על עצמי כאחד שאוכל מעל 18 קילו פירות בשבוע בין הארוחות (כמובן שיש עם זה תפריט מדויק ואין חריגות)
אני עושה בדיקות קבוע אין לי סוכר והמשקל תקין אני מתאמן המון שעות בשבוע (הפסקתי לספור), אבל מכאן ועד להגיד לאדם לאכול פרי אחד ביום?
סוכר בתוך פחמימה מעובדת משמין! סוכר מפירות (גם בירקות יש סוכר אגב) ממש לא האחראי להשמנה או לסכרת
שורה תחתונה אסור לוותר על פירות בדיאטה!
אם לא תכניסי לגוף דיי ויטמינים או מינרלים את תפגעי בעצמך במהלך הדיאטה, כמובן שאל תאכלי כמוני כי אני ואת זה ממש לא אותו דבר אבל את כן צריכה לאכול פירות.
בעיקרון את צודקת, ויש שינוי במגמה, בכיוון צמצום הצריכה.
מצד שני יש גם יתרונות ויטמינים למשל.
מצד שני יש גם יתרונות ויטמינים למשל.
קישורים מצורפים:
הסוכר הוא טבעי בפירות וירקות.
בניגוד למזון המעובד. וזה למה משלבים פירות בדיאטה. כדי ליהנות ממאכלים מתוקים שלא משמינים. שוב בניגוד למזון מעובד.
חוששני שיש פה חברה שטועים.
לא הייתי ממליץ לוותר על פירות במהלך הדיאטה. כיוון שפירות הם מקור וויטמינים שגם ככה אנו ממעיטים בצריכתם כאשר אנו עושים דיאטה.
לבריאות וכל טוב.
בניגוד למזון המעובד. וזה למה משלבים פירות בדיאטה. כדי ליהנות ממאכלים מתוקים שלא משמינים. שוב בניגוד למזון מעובד.
חוששני שיש פה חברה שטועים.
לא הייתי ממליץ לוותר על פירות במהלך הדיאטה. כיוון שפירות הם מקור וויטמינים שגם ככה אנו ממעיטים בצריכתם כאשר אנו עושים דיאטה.
לבריאות וכל טוב.
אני בעד פירות, ובעיקר אילו בעלי ערך גליקמי נמוך יחסית. אין להשוות סוכר טבעי מפרי לסוכר מעובד
באותו הנושא: