4 תשובות
לפני
לפני
אבל חשוב מאד לאכול פחמימה לפני ספורט
אבל חשוב מאד לאכול פחמימה לפני ספורט
לפני..
לפני האימון לא אוכלים ארוחה גדולה, אלא משהו בסדר גודל של סנדוויץ'.
וחשוב שבארוחת הערב יהיו מקסימום חלבונים שאת יכולה להכניס ופחמימות.
לפני האימון לא אוכלים ארוחה גדולה, אלא משהו בסדר גודל של סנדוויץ'.
וחשוב שבארוחת הערב יהיו מקסימום חלבונים שאת יכולה להכניס ופחמימות.
באותו הנושא: