2 תשובות
זה לשנת 2014 אני לא יודע אם שינו:
המבחנים כוללים: 5 תחנות כושר גופני:
1) ריצת 2000: זמן מצטיין: 9:08-8:05 דקות.
זמן עובר: 14:21 דקות.
2) כפיפות בטן למשך 60 שניות: זמן מצטיין: 62-77 כפיפות.
זמן עובר: 34 כפיפות.
3) תליית און על מתח: זמן מצטיין: 1:30-0:53 דקות.
זמן עובר: 0:12 שניות.
4) ריצת הלוך ושוב (4*10 ): זמן מצטיין: 10.6-9.9 שניות.
זמן עובר: 12.4 דקות.
5) קפיצה למרחק מהמקום: זמן מצטיין: 2.36-2.05 מטר.
זמן עובר: 1.54 מטר.
בעיקרון הבית ספר קובע את הקטריונים.
המבחנים כוללים: 5 תחנות כושר גופני:
1) ריצת 2000: זמן מצטיין: 9:08-8:05 דקות.
זמן עובר: 14:21 דקות.
2) כפיפות בטן למשך 60 שניות: זמן מצטיין: 62-77 כפיפות.
זמן עובר: 34 כפיפות.
3) תליית און על מתח: זמן מצטיין: 1:30-0:53 דקות.
זמן עובר: 0:12 שניות.
4) ריצת הלוך ושוב (4*10 ): זמן מצטיין: 10.6-9.9 שניות.
זמן עובר: 12.4 דקות.
5) קפיצה למרחק מהמקום: זמן מצטיין: 2.36-2.05 מטר.
זמן עובר: 1.54 מטר.
בעיקרון הבית ספר קובע את הקטריונים.
ריצת 2000 מטרים, כלומר 2 קילומטר
50 בטן
25 כפיפות מרפקים
ריצות למקצים קצרים 10
50 בטן
25 כפיפות מרפקים
ריצות למקצים קצרים 10
באותו הנושא: