היי, יש לי כאבים חזקים מאוד באזור החזה, והלב שלי דופק מאוד מהר, אני לבד בבית. מה לעשות?

להתקשר לאחד מהאנשים שקרובים אלייך והוא מבוגר אחראי
או להתקשר לרופא

ממ יש מצב שזה התקף חרדה או שאת לחוצה /נרגשת/מפוחדת.
בכול מיקרה תנשמי כמה נשימות עמוקות
תשתי משקה חם
תשמעי שיר שמרגיע אותך
ותנסי לחשוב טוב

תתקשרי לרופא המישפחה לאחד ההורים/ חברים או מישהו מהמישפחה..
ותרגישי טוב :)

להיתקשר להורים