היי, יש לי כאבים חזקים מאוד באזור החזה, והלב שלי דופק מאוד מהר, אני לבד בבית. מה לעשות?

להיתקשר להורים

תתקשרי לרופא המישפחה לאחד ההורים/ חברים או מישהו מהמישפחה..
ותרגישי טוב :)

ממ יש מצב שזה התקף חרדה או שאת לחוצה /נרגשת/מפוחדת.
בכול מיקרה תנשמי כמה נשימות עמוקות
תשתי משקה חם
תשמעי שיר שמרגיע אותך
ותנסי לחשוב טוב

להתקשר לאחד מהאנשים שקרובים אלייך והוא מבוגר אחראי
או להתקשר לרופא