כמה זמן צריך להיןת בשמש בשביל להשתזף? כאילו בשביל באמת לראות שינוי בצבע?

אני השתזפתי אפילו משעה שחצי מהזמן הייתי במים וזה היה בשעות הערב.

שלוש שעות

מ 11 עד 5 לא צריך להשתזף ביום אחד הרבה תשזף כל יום אחד חצי שעה ותוך שבוע ישלך צבע

אם את הולכת לים או לבריכה ואת נשארת בתוך המים, את מקבלת שיזוף יותר טוב.
וגם זה תלוי, אם את בהירה את צריכה להיזהר שלא להישרף. אז תמרחי שמן גזר (שהוא הכי מומלץ לשיזוף) ותשבי בשמש או אפילו תשחי במים, מקסימום כל שעה \ חצי שעה תסתכלי מה השינוי, במקרה שיספיקו לך שעתיים או שלוש והצבע יספיק לך, עדיף שלא תשבי יותר, כי אחרת תישרפי.
ותשתדלי שפחות להשתזף בגב ובכתפיים כי זה נשרף מהר יותר מאזורים אחרים.
אז תהני לך! ~