שמתי לב שאני הולכת קצת כפוף וכשאני מנסה לישר את הגב זה כואב. מה לעשות?

תנסי ךהתרגל ללכת זקוף ולשבת על כיסאות ישר

גיבנת לפי דעתי..

מתיחות לשחרר קצת את הגב אפשר גם ללכת למסאז זה גם ממש יעזור וזה גם בריא

תנסי לעשות תרגילים לחיזוק שרירי הגב זה אמור לעזור

תנסי לישון על הגב (במישור). ואם את לא מצליחה אז תנוחי על הגב במיטה עד שתירשמי ותהיי עם הפאלפון מקסימום

האמת אני עשיתי ניתוח בגב ואני רק זקופה אז מניסיון תעשי תרגילים לחיזוק הגב רוב האוכלוסיה עם גב כפוף אל תתני לתגובות להרתיע אותך גיבנת רוב הסיכויים שלא רק לחזק את הגב ולתרגל יציבת והכל מצויין

זה כי התרגלת לזה תשתדלי לא להיות כפופה כשאת בפלאפון וכשאת אוכלת, כשאת ישנה אל תשימי יותר מידי כריות מתחת לראש