יש לכם דוגמאות לארוחות בוקר צהריים וערב שהן דיאטטיות ובריאות?

עדיף שתלכי למישהי מקצועית, את צריכה תפריט שמתאים במיוחד בשבילך.
לא כל תפריט תמצאי אומר שהוא טוב בשבילך.

שואל השאלה:
אני הולכת למישהי היא לא נותת לי תפריטים.
באופן יום יומי אני לא אוכלת ארוחות בוקר וערב ולכן היא מבקשת ממני לכתוב את כל מה שאני אוכלת ואני צריכה דוגמאות לארוחות כדי לכתוב לה אותן

אם תכתבי דברים שלא באמת אכלת אז לא עשית פה כלום, את סתם משקרת לעצמך, כדי לרזות את צריכה לאכול ארוחות מסודרות ובריאות

שואל השאלה:
אני יודעת מה אני עושה אני לא מטומטמת
אני כבר הרזיתי 5 קילו תוך חודש אבל לא כתבתי כלום בדפים שהיא נתנה לי ואני לא זוכרת מה אכלתי כל יום