כשמתכוונים לאכול ביצה קשה במיוחד בשביל חלבון לאחר אירובי בלי סתם להשמין, זה אומר שהצהוב של הביצה הוא לא חלבון אלא רק הלבן?

את צריכה לאכול רק את הלבן, ולא את הצהוב

אם את סובלת מכולסטרול גבוה אז עדיף בלי החלמון (הצהוב).
או אם את רוצה להוסיף כמות של חלבונים כדי לחזק מסת שרירים או אם את מתאמנת.