כמה ביצים מותר לאכול ביום? תודה לעונים:

אני חושבת שעד שתיים ביום (לא בטוחה)

2

אפשר עד 2 ביום
אפשר לאכול עוד רק בלי החלק של החלמון

2-3

אני אוכל 10 לפעמיים 5 ולפעמיים 3.

שואל השאלה:
תודה לכולם

אין קטע של מותר/אסור, זה יותר קטע של בריא.
מומלץ לאכול עד חמישה ביצים בשבוע, חלקי את זה איך שבא לך.

מומלץ לא יותר מאחת ביום באופן קבוע.
אם לפעמים את אוכלת 3 ואפילו 3 זה לא נורא אבל שזב לא יהיה קבוע כי זה לא בריא בכמויות גדולות.

שאלתי את אמא שלי היא רופאה והיא אמרה עד 3 ביצים ביום לא יותר מזה

2 ביום, למי שיש כולסטרול גבוה מגבילים ל1 ביום
אם אתה אוכל יותר מ2 ביום והכולסטרול נשאר תקין אז זה בסדר גמור

2-3 מעל לזה זה כל אלה שעושים כושר אז הם מספקים חלבונים במקום דברים אחרים.
זה לא כאילו שאסור מותר לאכול יותר אבל ממולץ לא לחרוג מה:2-3.

1-2. 3 זה מוגזם