איך עוצרים גיהוקים זה ממש מציק ומים לא עוזרים לי מתי גיהקת פעם אחרונה? בבקשה תעזרו אני חייבת לעצור את זה...

אני עוצרת את הנשימה או עושה עמידת ידיים

לעצור לכמה שניות את הנשימה כלומר לקחת אוויר ולהשאיר אותו 5-10 בפנים ולהוציא לחזור על הפעולה לפחות 3 פעמים

תנסי לבלוע את הגיהוק כשהוא מגיע