אכלתי היום ממש מלא ודברים עם ערך קלוריות גבוה אני מרגישה ממש רע עם עצמי מה לעשות?

זה מותר, הכל בסדר

את לא אמורה להרגיש רע כי אכלת..
זה דבר בסיסי שבני אדם צריכים.
אם בכל זאת, את יכולה לעשות ספורט- ריצה או היום או מחר בבוקר..

כלום מה שאכלת כבר אכלת ואי אפשר לשנות את זה פשוט ממחר תמשיכי לשמור על תזונה בריאה ואל תאכלי הרבה שטויות.. בהצלחה :)