האם הליכות עוזרות לרווח ברגליים? אם לא איזה תרגילים עוזרים לרווח ברגליים ולהקטנת הירכיים הפנימיות?

אי אפשר ליצור רווח ברגליים, זה משהו שנולדים איתו (גנטי).
אם תנסי לעשות לעצמך רווח ברגליים את תפגעי בעצמך, זה בכלל לא בריא.

אי אפשר להשיג רווח בלי תת משקל/מבנה גוף.
אם אין לך אז אין לך.

הליכות עוזרות לחטב את הרגליים, רווח זה גנטי/מבנה גוף

אם יש לך הרבה שומן ברגליים -בלי לפגוע
את יכולה לנסות לעשות תרגילים לחיטוב הרגליים והירכיים הפנימיות. לי זה עזר וחיטב.
אבל אם הגוף שלך לא בנוי לרווח ברגליים לא יצליח לך כל כך.
הליכות טובות לשריר בלמטה של הרגל חח (שחכתי איך קוראים לו) מתחת לירכיים ומתחת לברך..