קלוריות בעוף - כמה קלוריות יש בירך עוף מבושל ללא עור? (בין 150-200 גרם)

בס"ד
מבושל בשמן כמו צלי או מכובס?

שואל השאלה:
בסיר אני מאמינה שיש לפחות כף שמן כדי לטגן את הבצל לפני, אשמח לדעת לשניהם האמת

ראי בתגית "עוף, קלוריות".

בנוסף, לכף שמן: 100 קלוריות.

בסביבות 200 קלוריות, כי זה בערך 200 גרם.