מישהו יכול להסביר מה ואיך מרגיש התקף חרדה?

פשוט התקף של פחד ואי אפשר לשלוט על מה שאתה עושה זה לא צפוי

נוראי! קיבלתי התקף חרדה לפני טיסה זה היה סחרחורות הרגשתי שאני הולכת להתפוצץ מבפנים פשוט לא הפסקתי לבכות אני הרגשתי שאני הולכת למות... קיצר תחושה נוראית!

זה התקף פחד, אתה לא שולט עליו

ההרגשה הכי נוראית בעולם. את מרגישה שאת עומדת למות, שאת בהתקף לב ואת יודעת שאת לא.
את לא נושמת
רועדת בלי שליטה
באלך להקיא
תחושת נימול בכל הגוף
כאבים חזקים בחזה
כאב ראש
הזעה
אי אפשר ללכת
או לדבר
כלום
את חסרת אונים
יושבת שם משתנקת ואף אחד לא יודע מה קרה לך
זה כמו לטבןע בבריכה ולראות את כולם מסביבך נושמים

אצל כל אחד זה יכול להיות שונה, יש הרבה תגובות שונות לזה.

אני אישית פשוט מרגישה שאני לא יכולה לנשום - או ההפך - נושמת בכבדות יתר, מתחילה להזיע ולרעוד, לא ממש מצליחה לדבר או לזוז.

זה גם תלוי איזו חרדה.
אתמול חוויתי משהו שמזמן לא חוויתי שזו חרדה מתוך היפוכונדריה, ששם פשוט רעדתי וכמעט הקאתי.. ואם הייתה לי אפשרות לדבר על זה עם מישהו (זה היה באמצע הלילה) הייתי עושה את זה כמה שעות רצופות עד שהייתי נרגעת.
וחרדה מתוך פחד גבהים היה לי את מה שכבר רשמתי^

בתור מישהי שחוותה את זה מקרוב, זה אחד הדברים הכי מלחיצים ומפחידים שיש.
אני זוכרת שסתם, ביום בהיר ונטול פחדים, הגוף שלי התחיל להתחממם כאילו עבר בו איזה גל חום, הגוף שלי התחיל לרעוד ולא יכולתי להחזיק שום דבר, ואז גם הנשימות התחילו להתגבר. ממש לא הצלחתי לנשום.
כי לא ידעתי מזה התקף חרדה, אני באמת חשבתי שאני הולכת למות.

חרדה זה תגובה שנוצרת מטראומות
יש הבדל בין חרדה לפחד.. רובם מתבלבלים.
בעיקרון להיות בחרדה זה נוראי.. זה משהו שמאוד קשה לצאת ממנו..
זה התקף של פחד שלוקח לו זמן עד שהוא נרגע..
באותו הרגע הדבר שהכי מפחדים ממנו מרגישים שהוא קורה וכאילו משתלטים עליך
מרגישים ייאוש פחד עצום סערה בראש בלבול מטורף אבודים כאב עצום שמשתלט עליך

אצלי זה מתלווה בבכי שלא נפסק.. שלא משנה כמה אנסה לעצור אותו זה כאילו דמעות שיוצאות מבלי שליטה
ממש ככה, בכי בכי בכי בכי
בלי אפשרות שליטה עליו