6 תשובות
זה טוב מאוד
אם תעשי את זה בכל יום, והרבה פעמים אז כן זה טוב
זה ישרוף קלוריות והכל כל הליכה שאת עושה שורפת קלוריות ויש אפילו אימונים שכוללים מדרגות אבל אל תעשי רק את זה בשביל זה תעשי את זה כחלק מתוכנית אימונים
אם תעלי, לרדת במדרגות דופק את הברכיים.
כן אם תעשי חצי שעה ברצף ביום
זה רק בשביל לשרוף קלוריות או גם חיטוב?
אנונימית
באותו הנושא: