4 תשובות
לקחת נשימה עמוקה
לספור 10 שניות. ולהוציא.
לשתות מים
לספור 10 שניות. ולהוציא.
לשתות מים
תשתי 7 לגימות של מים, תעצרי בין כל לגימה ללגימה
זה עובד
זה עובד
תשתי 7-9 לגימות של מים ותעצרי את הנשימה
תשתי הרבה מים, או שתקחי משהו מתוק.
אפשר גם לעצור את הנשימה ל20 שניות.
אפשר גם לעצור את הנשימה ל20 שניות.
באותו הנושא: